Как связаны тревога, страхи и невозможность проявлять себя?
Тревожность, страхи, фобии, панические атаки – это не просто эмоции, а сигнал о глубинных внутренних процессах. Они могут проявляться через:
Лишний или недостаточный вес.
Сильную обеспокоенность материальным (деньги как основа безопасности) или, наоборот, отрицание материальных благ.
Непонимание, как зарабатывать деньги.
Обеспокоенность здоровьем (фантомные боли, ипохондрия) либо пренебрежение им.
Ригидность, сложности с изменениями, недостаток энергии, постоянную усталость.
Психосоматику, аутоиммунные заболевания.
При таком режиме жизни собственная агрессия воспринимается как разрушительная сила, которую нужно подавлять ради выживания. Человек настолько отказывается от неё, что начинает терять связь с собой, своими границами и желаниями.
Почему агрессия становится бессильной?
Когда агрессия оказывается под строгим запретом, это приводит к тому, что:
Нарушаются личные границы.
Появляется неспособность говорить "нет".
Происходит оторванность от собственных потребностей и телесных ощущений.
Этот механизм формируется с раннего детства. Согласно теории привязанности Джона Боулби, если родитель не мог дать ребёнку чувство защищённости и уверенности, вместо устойчивой привязанности развивается тревожная. Тогда человек постоянно ищет опору вовне, а любой шаг связан со страхом неопределённости и потери.
Как вернуть опору и право быть собой?
В психотерапии важны даже самые базовые опоры: время, место, оплата, частота встреч – всё это остаётся неизменным и даёт ощущение безопасности.
Именно в таком регулярном, длительном, безопасном контакте становятся возможны:
Доверие.
Принятие.
Близость.
Здесь появляется пространство для выдерживания трудных состояний, осознания своей агрессии и её здорового выражения. Это не про разрушение, а про возможность быть собой.
Право на существование и ценность себя
Позволить себе не просто существовать, но и ощущать ценность своей жизни – значит признать свою правоту на желания, на отказ, на действие. В этом и заключается путь к смыслу: не жить в постоянной тревоге, а делать то, что действительно важно.