Представьте, если бы в нас жило несколько человек. И вот один, назовём его «Логик», уже давно по полочкам всё разложил: для чего ему эти изменения и как надо действовать, в то время как другой, «Психик», сопротивляется изо всех сил, несмотря на обещанные «плюшки».
Представили?
Что, настолько знакомо?!
Тогда давайте скорее разбираться, почему так происходит!
Неужели мы и правда способны что-то делать себе во вред?! Конечно же, нет!
Мы делаем ровно то и поступаем ровно так, как когда-то научилась наша психика для того, чтобы сохранить себя!
Для наглядности перейдём сразу к примерам (я знаю, вы это любите — я тоже):
1. Нас научили, что нельзя хотеть (много хочешь — мало получишь; «а машинку губозакатывающую тебе не купить?» и т.д.).
2. Нас научили подменять свою потребность потребностями других (ну как же — ему нужнее; «всё ради детей» и т.д.).
3. Нас научили выбирать из двух плохих альтернатив (либо-либо, третьего не дано).
4. Нас научили относиться к ошибкам серьёзно (в том числе к неоконченным решениям, чтобы не ошибаться).
5. За нас выбирали (отсутствие опыта принимать решения).
Все эти механизмы прекрасно работали, потому что, как минимум, вы сейчас живы и читаете этот текст.
Но теперь вы хотите по-другому! Вы ищете способы улучшить качество своей жизни. Для этого требуются новые решения и действия. А они, механизмы, всё ещё на страже! Вот и получается, что теперь они «защищают» вас от самой жизни!
Так что же делать — снимать защиты?
Ни в коем случае! Всё, что работало, оставляйте ровно до тех пор, пока это работает, или пока не найдется другой, более эффективный способ.
Что помогает или над чем стоит задуматься для разрешения этого внутриличностного конфликта:
1. Постарайтесь «оцифровать» (осознать), какие механизмы работают у вас. Вспомните ситуации, которые повторяются, — то есть поймите, как это работает именно у вас.
2. Отодвиньте в сторонку своего самокритика (пусть немного отдохнет) и подращивайте ту часть, которая всегда ЗА вас (опять немного про раздвоение, но так проще понять). Эта часть поможет вам опираться на ваши настоящие ценности и быть опорой для себя. Узнавайте себя, исследуйте!
3. Пересмотрите выбор. Сложно сейчас в двух словах описать весь механизм правильного выбора (напишу об этом в отдельной статье). Здесь главное — хорошо подумать: «А между чем и чем я выбираю?» Вы удивитесь, но часто это выбор не про «сделать — не сделать», а про более глобальные вещи, например: «Остаюсь собой — предаю себя».
4. Профессиональная психотерапия. Она поможет разобраться со всеми вышеперечисленными вопросами!
PS: Даже искусный хирург не сможет оперировать самого себя — неудобно как-то.
Представили?
Что, настолько знакомо?!
Тогда давайте скорее разбираться, почему так происходит!
Неужели мы и правда способны что-то делать себе во вред?! Конечно же, нет!
Мы делаем ровно то и поступаем ровно так, как когда-то научилась наша психика для того, чтобы сохранить себя!
Для наглядности перейдём сразу к примерам (я знаю, вы это любите — я тоже):
1. Нас научили, что нельзя хотеть (много хочешь — мало получишь; «а машинку губозакатывающую тебе не купить?» и т.д.).
2. Нас научили подменять свою потребность потребностями других (ну как же — ему нужнее; «всё ради детей» и т.д.).
3. Нас научили выбирать из двух плохих альтернатив (либо-либо, третьего не дано).
4. Нас научили относиться к ошибкам серьёзно (в том числе к неоконченным решениям, чтобы не ошибаться).
5. За нас выбирали (отсутствие опыта принимать решения).
Все эти механизмы прекрасно работали, потому что, как минимум, вы сейчас живы и читаете этот текст.
Но теперь вы хотите по-другому! Вы ищете способы улучшить качество своей жизни. Для этого требуются новые решения и действия. А они, механизмы, всё ещё на страже! Вот и получается, что теперь они «защищают» вас от самой жизни!
Так что же делать — снимать защиты?
Ни в коем случае! Всё, что работало, оставляйте ровно до тех пор, пока это работает, или пока не найдется другой, более эффективный способ.
Что помогает или над чем стоит задуматься для разрешения этого внутриличностного конфликта:
1. Постарайтесь «оцифровать» (осознать), какие механизмы работают у вас. Вспомните ситуации, которые повторяются, — то есть поймите, как это работает именно у вас.
2. Отодвиньте в сторонку своего самокритика (пусть немного отдохнет) и подращивайте ту часть, которая всегда ЗА вас (опять немного про раздвоение, но так проще понять). Эта часть поможет вам опираться на ваши настоящие ценности и быть опорой для себя. Узнавайте себя, исследуйте!
3. Пересмотрите выбор. Сложно сейчас в двух словах описать весь механизм правильного выбора (напишу об этом в отдельной статье). Здесь главное — хорошо подумать: «А между чем и чем я выбираю?» Вы удивитесь, но часто это выбор не про «сделать — не сделать», а про более глобальные вещи, например: «Остаюсь собой — предаю себя».
4. Профессиональная психотерапия. Она поможет разобраться со всеми вышеперечисленными вопросами!
PS: Даже искусный хирург не сможет оперировать самого себя — неудобно как-то.